اطعمة قد تسبب الصداع إذا كنت تعاني باستمرار من الصداع أو داء الشقيقة فربما يكون المسئول عن ذلك قابعاً في مطبخك وقت شعورك بالصداع يجب عليك الأبتعاد عن بعض الأطعمة لإنها تزيد من الصداع وتجعل شعورك به أسوء وتزيد إرهاقك منه، وكذلك إن كنت تعلم إنك تُصاب كثيرا بالصداع فيجب …
أكمل القراءة »الافوكادو وفوائده
الافوكادو وفوائده إذا عرفتي سيدتي فوائد الأفوكادو للحامل ستحرصين على إدراجها دائما في طعامك أوقات حملك، حيث إن فترة الحمل من الفترات الحرجة في حياة المرأة التي يجب فيها الإهتمام بصحتها وتناول وجبات متوازنة، وإضافة الأفوكادو هي أحدى الأساليب التي يمكنك بها زيادة القيمة الغذائية لطعامك بجانب المذاق اللذيذ . تلك الثمرة …
أكمل القراءة »الكولين وفوائده
الكولين وفوائده الكولين من المغذيات الضرورية لصحة الدماغ والذكاء، يتم استخدامه في الدماغ على حد سواء باعتبارها مقدمة للأستيل – وهو ناقل عصبي مهم اساسي للذاكرة وكمكون في الحفاظ على أغشية الخلايا السليمة. نحن نستمد الكولين من بعض الأطعمة في نظامنا الغذائي، لكن ما يقدر ب 90٪ من الأشخاص لا …
أكمل القراءة »اهمية الخضروات و الفاكهة و كيف تقوم بعمل مضادات أكسدة
اهمية الخضروات و الفاكهة و كيف تقوم بعمل مضادات أكسدة الأفوكادو تُعتبر ثمرة الأفوكادو (بالإنجليزية: Avocado) فاكهة دهنية صلبة بقوام كريميّ، وتنمو في المناطق ذات المناخ الدافئ، بينما يعود موطنها الأصلي للمكسيك وأمريكا الوسطى، وتجدر الإشارة إلى أنّ الأفوكادو هي الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون الصحية …
أكمل القراءة »كيف تبني العضلات في الجسم
كيف تبني العضلات في الجسم الموز يعتبر الموز أحد أكثر أنواع الفواكه استهلاكاً، وهو من أقدم المحاصيل المزروعة في العالم، ويوجد العديد من أنواع الموز التي تنتمي إلى النبات العشبي من جنس (Musa)، وللموز الكثير من الفوائد الصحية، فهو يعتبر مصدراً للعديد من الفيتامينات والمعادن والمركّبات الفعّالة التي لها على …
أكمل القراءة »أهمية الكولاجين
أهمية الكولاجين الرمان تُعتبر فاكهة الرُمّان ذات الشكل المُستدير والبذور الكثيرة فاكهةً لذيذةً يتم استهلاكها وتناولها في جميع أنحاء العالم، ويعود أصلها إلى كل من إيران وأفغانستان والصين والهند، ثم انتقلت زراعتها من إيران إلى دول حوض البحر الأبيض المتوسط والحدود التركية الأوروبية والجنوب الغربي الأمريكي وكاليفورنيا والمكسيك،[١] كما أنها …
أكمل القراءة »تنظيف براد الشاي بسهولة
تنظيف براد الشاي بسهولة البراد الألومنيوم من الأوعية التي تحتاج لتنظيف دائم مع استخدامها المتكرر يوميًّا، فهو يتأثر بالأكسجين الموجود في الجو ويتعرض يوميًّا للنار والحرارة ما يؤدي إلى تكون طبقات الألومنيوم المؤكسدة. وتجد أغلب النساء صعوبة بالغة في تنظيفها وتؤثر كذلك في طعم المشروبات الساخنة المختلفة التي نتناولها، ولإعادة اللمعان له …
أكمل القراءة »تنظيف كنكة القهوة
تنظيف كنكة القهوة الكنكة المستخدمة في صنع القهوة على الأخص غالبًا ما تصنع من النحاس، الذي تقل لمعته وتتراكم به الطبقات المؤكسدة مع الوقت ما يصعب تنظيفه وإعادته لامعًا كالجديد مرة أخرى، فكثرة الاستخدام وتراكم بقايا القهوة والمواد الدهنية بها لا تؤثر فقد في شكل الكنكة ولكنها تؤثر في طعام مشروب القهوة المفضل لنا جميعًا، …
أكمل القراءة »هل استخدام الملاءات له مدة معينة؟
هل استخدام الملاءات له مدة معينة؟ عندما يظل الطعام لوقت طويل ويفسد تعرفين ذلك سواء عن طريق رائحته أو تغير لونه، وهناك منتجات كثيرة لديها تاريخ صلاحية تستطيعين من خلالها معرفة الوقت الذي يجب عليكِ فيه استبدالها وتغييرها على الفور، لكن أيضًا هناك أشياء في منزلك لا توجد بها علامات أو تاريخ …
أكمل القراءة »كيف تكوني معلمة جيدة لبناء شخصيات مستقبلية رائعة
كيف تكوني معلمة جيدة لبناء شخيات مستقبلية رائعة امتصاص الرحيق يتم إنتاج السائل السميك الذهبي من النحلات المجتهدة باستخدام رحيق النباتات المزهرة، ويتم حفظه بداخل الخلية؛ لتتناوله في أوقات الندرة، والرحيق هو سائل سكري تستخرجه النحلة من الزهور باستخدام لسانها الذي يشبه الأنبوب الطويل، وتخزنه في معدة إضافية، وهناك يمتزج …
أكمل القراءة »